jak wage

Dzięki Mati, jakość wiadomo taka masowa hehe w sumie jak na tą wagę i okres w jakim się znajduje to nie jest źle ;p zobaczymy jak to dalej będzie wszystko szło, serio ja jestem sam bardzo ciekaw i nakręcony ;D

Publiczność widzę co raz większa - ogromnie mnie to cieszy i dodatkowo motywuje , naprawdę :-)) Będe śledził temat , myślałem że jesteś większy %-) Mięcha jest sporo ciekawe jakby to wyglądało na sucharze , powodzenia w założeniach :-) Heh, no wiele osób tak myśli, ale w końcu administratorowi nie wypada wyglądać jak przecinak ;-) Ogólnie w to [...]

23.03.2017 DNT , Rano - 35 min aerobów Cały dzień spędzony u lekarzy, czuje się gorzej wymęczony niż po najcięższych dniach na siłowni + w pracy. Porażka jakaś w tym polskim nfz %-) jak dobrze, ze nie musze z tego korzystać na co dzień ;) Następne badania okresowe do pracy dopiero za 3 lata i poszukam już innego miejsca niz to gdzie byłem [...]

[...] a mniej węgli bo po prostu mam ochotę na takie posiłki b+T , one mnie dobrze zapychają i nie ciągnie w stronę cukrów ;-) W dni kiedy będzie trening siłowy, coś podobnego jak wczoraj ale pewnie podbiję jeszcze kalorie bo ogolnie te 2250 jak wczoraj to spory deficyt. PPM na poziomie ~1850 kcal mam wiec nawet jak uwzględnię umiarkowaną aktywność [...]

[...] dziś dłużesz wybieganie wg następującego planu: 1km - tempo około 6:00 każdy następny km zwiększanie tempa o 10 sekund ostatni km na dojście do siebie z tempem tak jak na 1 km czyli 6:00 plan prawie udało się zrealizować, prawie bo niestety dopiero zaczynam czuć jako tako tempo w jakim biegnę, przeważnie biegnę zdecydowanie za szybko [...]

Rower klasa, jaki model? Dzięki. Fuji SL 3.3. Zejście o 700 gr samymi kołami to jest w ch... przecież to prawie 10% wagi roweru!będzie różnica odczuwalna na pewno .zwłaszcza jak pisałeś rozpedzanie i oczywiście podjazdy.co do towca musimy pogadać bo sam jestem ciekaw co i jak żeby jak najlepiej się jeździło.u mnie obecnie też solo baza leci w [...]

[...] wieści. Siły nieczyste popsuły mi wagę. Nic nie pokazuje tylko piszczy. Próbowałem ją wczoraj resetować i wymienić baterie ale na wiele to się nie zdało. Czuję się trochę jak kapitan bez kompasu ale i tak muszę robić swoje. Znajdę sposób na ważenie, choćbym miał kupić nową wagę (albo będę chodził się ważyć do sąsiadki - podpowiada mi Czarny [...]

[...] Naturalna kolej rzeczy nie każdy może wygrać ale z czasem kto wie... Bic - dzięki, przyjedź warto, będzie super zabawa. MAriuszowy - zawody są do każdego nie ważne na wynik jaki prezentuje. JAk Bull wspomniał, chodzi o spotkanie się, rozmowę itp. Kuba - znam Twój ból ale może pod pseudonimem wystartujesz a ja zdjęć nie będę publikował Ten [...]

No chym tak czytam czytam i chyba też podziele sie z wami mojimi doświadczeniami...może od początku...obudziełem sie jak co rano od 15 lat życia...leniwie zwaliłem sie z wyra i poszłem do kuchni jak zwykle zjeść okropnie durze śniadanie...to był szczególny dzień - gwiazdka-24.12.2001R. do południa sie jak zwykle obijałem i ,,cwiczyłem kciuki,,na [...]

[...] podchwytem 1x100 Cardio 15min __________________ Komentarz: francuz - 9kg,15kg,24kg,27kg,30kg/15kg uginanie podchwytem - 20kg,40kg,50kg,60kg,70kg/40kg supinacja - tak jak francuz mlotki - jw. Ten ostatni obwód regresją oczywiście jak widac powyżej. Dobry trening, wymagający. Wstałem z rana i sylwetka bardzo nabita i noga ciut bardziej [...]

[...] poczym powrót do domu i posiłek 2)siłowy+cardio+bcaa potem do domu i posilek 3)siłowy+cardio+ posilek potreningowy w domu Jak masz pieniądze to opcja nr1, jak nie opcja nr3. lub opcja nr4 - bcaa w czasie treningu i po trening do 60min potreningowy. Adam, mam pytanie co do sily. Cwicze od wrzesnia 2015 a moja sila jest slaba jak [...]

[...] wniosku (zostalem przyatakowany hehe) e mozna obliczenia zalozyc w stosunku do suchej masy i tak ktos zaproponowal nawet troche powyzej 2000 co dla mnie bylo o wiele za malo jak na ta wage kompromisem zostalo chyba okolo 2800 ale z wazna uwaga - aby zwiekszac ilosc kalorii jesli waga bedzie leciec zbyt szybko mamy podobne zdanie na ten temat [...]

[...] ale ostro w górkach. Nie mogę jednak schudnąć i wagę (90 km) trzymam od mniej więcej 3 lat. Od parunastu dni regularnie kontroluję pracę serca, zarówno rano po przebudzeniu jak i potem w czasie sportu. Wykonałem opisane w artykule testy i oto moje wyniki: Oznaczenie HRmax wg testu 1 (szybki marsz): tętno ustabilizowało mi się na poziomie 142, [...]

[...] Tyson rozyebuję Tillmana w drobny mak...Tyson ma MOC,ma wage,ma wiek,ma doświadczenie,ale Tillman też...Założę sie,że gdyby waga była na tych limitach jak w amatore trwałaby dłuzej... Bo Tyson to PRAWDZIWY ciężki(mimo warunków)nadrabia stylem i mocą,a w niższych wagach TRACIŁ.Poza tym w amtorce jest troche trudniej takim [...]

No tak jak mówię,w karierze Tysona za dużo jest tych,ale... Ale bo Ruddock był już za słaby,bo już nie ten sam itp... Ruddock nie był dobrym pięściarzem,wsławił się jedynie tym,że stoczył dwa wyrównane boje z Tysonem,a kogo wielkiego pokonał ? Nikogo.Lewis z Ruddockiem tylko rok później walczył po Tysonie i rozsmarował nim ring.Ale ty oczywiście [...]

[...] nie bieże koksu do Ronniego - waga 140na masie czy Kovacsa - 180 na masie bo to jest śmieszne i źle świadczy o twojej inteligencji. Od tego masz rozum zeby muc rozróżnić takie przypadki! Ps. Za błędy przepraszam ale od robie ich sporo zwłaszcza jak pisze duzo i szybko zawsze mozna sie walnąć przy takiej ilości tekstu. Pozdrawiam! Ps. sory za bł

Co do gobletu - w jakim sensie nie wygodnie Ci się trzyma? Jak się główkę hantli obejmie to nie powinno być problemu nawet z dużym ciężarem. W jakim sensie Ci nie wchodzi? wydaje mi się ze to za ciężkie połączenie suwnica + goblet. A jakbyś chciała goblet wymienić to jeszcze można robić przysiady z polsztanga. No i przyznam że nie pamiętam [...]

[...] więc odjęłam 1 kg i tu podałam na początku 50 kg - możliwe, że zaczynając tu ważyłam mniej, bo ten pomiar był miesiąc wcześniej, a w międzyczasie się ogarnęłam). Nawet jak się teraz zważę, to każda waga jest inna, a na tamtej nie mogę, bo została w UK ;-). Mój facet twierdzi, że jestem lżejsza (on tak kontrolnie od czasu do czasu mnie [...]

[...] 4x50kg 7. Dzień dobry: 10x35kg, 10x45kg, 5x50kg, 10x55kg Komentarz: Ciężary robocze (czyli te z ostatniej serii) z poprzedniego, 5-powtórzeniowego, treningu A. Klatka, jak widać, poszła bardzo dobrze. Wykonałem 10 powtórzeń z ciężarem 82kg w ostatniej serii, z czego jestem bardzo zadowolony. Z przysiadach do ostatniej serii było naprawdę [...]

[...] - URX Bombshella, zostawiam sobie jedną puszkę na gorsze chwile, może kiedyś się przyda. Kilka innych załatwiłem dla znajomych bo szukali czegoś mocniejszego, jakby ktoś był chętny to zostały mi ostatnie 3 sztuki. Skład i trochę opinii między innymi w tym temacie - [...]